Туманный Альбион России, о сколько дней прошло тогда!  Ты видел зарево победы, печали дух и след огня,  Ты помнишь митинги и беды, и вой сирены под окном,  Ты знаешь славы озаренье и сон смертельный над Петром.    Туманный Альбион России, не спишь ты ночью иногда.  Столицей был, был украшеньем, но встал под натиском врага!  Имел два имени и больше, и больше ты любил смотреть  На жизнь писателей, что горше описывали твой портрет.    Туманный Альбион России, ты помнишь голод, смех людей  И холод, заморозки, войны и смерть фашистов и идей.  Ты помнишь каждый миг советский, и миг народов боевой!  Туманный Альбион России, ты вечный памятник-герой!
а ещё занялся спортом и хочу знать как научиться подтягиваться подростку и всё что связано с развитием спины